消脂肪肝、抗四高
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最強半醣飲食 & 7分鐘間歇運動 分享會
EVENT DATE / 2025-04-14 ～ 2025-05-04
EDITOR / NOKE 忠泰樂生活 2025-04-16
身為肝膽腸胃科醫師的梁程超院長，曾深受肥胖、中度脂肪及高血壓、高血糖及高尿酸之害，因不希望長期依賴藥物，進而下定決心減肥。
他深入了解造成肥胖的可能機轉後採取容易執行的半醣飲食及7分鐘間歇運動，在一年半減重18公斤，成功消除脂肪肝。
這套方法控醣也控胰島素，運動減脂也增肌！
國人每2個中年人就有1人有脂肪肝，20 ~29歲年輕人也有近3成的患者！但您知道嗎？體重減輕5%就能有機會改善脂肪肝，體重減輕7%可讓肝發炎指數下降，體重減輕10%，更有機會改善脂肪性肝炎！！
行健大直健康管理診所院長梁程超醫師，45歲以前特別愛吃米飯、肉類和水果，珍珠奶茶、拿鐵、焦糖瑪奇朵咖啡是看診必備，餅乾麵包是忙碌時解嘴饞和充飢的食物，長期久坐、盯電腦螢幕、缺乏運動是生活日常。直到體重84公斤、BMI 28屬肥胖等級、中度脂肪肝和三高(血壓、血糖及尿酸)上身，靠著半醣飲食和超慢跑與7分鐘運動，歷時一年半時間減重18公斤，消除脂肪肝、血壓恢復正常、胰島素阻抗指數也從3.13的嚴重程度降到1.74的輕微等級，身體年齡也比實際年齡年輕11歲！
為什麼要消除脂肪肝？不理會脂肪肝會有什麼後果？有了脂肪肝會有那些危機？還有醫師也會犯的減重迷思有哪些？梁程超醫師的 <半醣飲食要怎麼吃>？他的 <超慢跑&7分鐘運動> 的重點又有哪些？會中也邀請營養師分享 <常見肥胖錯誤飲食>，以及相關個案分享，希望能帶給大家滿滿的收穫
主講人 │
行健大直健康管理診所 院長 梁程超
時間 │ 05.04 (日) 14:30-16:30
地點 │ 3F 大階梯
行健大直健康管理診所 院長 梁程超
時間 │ 05.04 (日) 14:30-16:30
地點 │ 3F 大階梯
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台北市中山區樂群三路200號
02-8501-5999
週日至週四11:00 ～ 21:30
週五至週六(含例假日前一日)11:00 ～ 22:00
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